Dette kommer av måten barokkmusikken er bygd opp på, svært symmetrisk og med veksling mellom raskere og saktere partier, høye og lave toner. Særlig de langsomme largosatsene (rundt 60 slag i minuttet)har positiv effekt på oss i en læringssituasjon. Når du lytter, lytter kroppen også. Kroppen henfaller til en avslappet tilstand, mens sinnet forblir våkent. Largo-bevegelsen er spesielt egnet som bakgrunn når en skal innøve bestemte ord og strukturer.

Musikken vil stimulere den høyre hjernehalvdelen slik at det lettere dannes bilder som knyttes til ordene og dermed fester seg sterkere til sinnet.

Musikken har også gjennom sine rytmer evnen til å påvirke åndedrettet og motvirke stressymptomer. Musikk blir derfor tatt i bruk på stadig flere områder for å berolige pasienter, f.eks. hos tannleger, på sykehus, osv.

En kan også nevne at musikk har positiv innflytelse på alt liv, og ved å plassere høytalere ute i et skogsområde, kan man registrere økt vekst der denne type musikk har blitt spilt. Av anbefalt musikk kan nevnes komponister som Händel, Vivaldi, Bach, Telemann, Monteverdi.

Er du av den typen som må ha absolutt stillhet rundt deg når du jobber med skolearbeid, kan du bruke musikken som et avspenningsverktøy. Finn en behagelig sittestilling, lukk øynene og la musikken oppta tankene dine for en stund før du tar fatt på hjemmearbeidet. Har du en bærbar CD-spiller kan du også ta med deg musikken ut og bruke den i andre sammenhenger, f. eks når du skal prestere noe som krever konsentrasjon.

ØVELSE 1

Det første du skal gjøre er å bli kjent og vant med denne type musikk. Ikke spill hele CD`en med en gang. Ta bare et eller to spor av gangen og finn ut hvordan du opplever det. Skriv ned det du føler. Finn ut hvordan du opplever den og kjenn etter hvilke forandringer som skjer i kroppen. Skriv ned det du føler.

ØVELSE 2

Etter hvert som du har lært musikken å kjenne, skal du nå trene deg opp til å "se" bilder samtidig som du lytter til musikken. Sett deg behagelig til rette og lukk øynene. Spill av musikken og tenk på noe positivt. "Se" for deg en situasjon med så mange detaljer som mulig. Se etter farger, lukter, bevegelser, lyder og hold på disse så lenge du kan. Gjenta øvelsen med jevne mellomrom og varier situasjonene du "ser" for deg. Du kan f. eks starte med å få fram de ulike årstidene.

skrevet av Torgny Dokke