Tiden du tilbringer på skolen, vil du ha forholdsvis liten innflytelse over. Timeplanen sørger for det. Men skulle det være timer hvor lærer ikke kan møte, har du en alle tiders mulighet til å drive ansvar for egen læring. De fleste skoler har et utmerket bibliotek som bør benyttes. Husk at hjemmearbeid gjort på skolen, betyr mindre å gjøre hjemme. God studieteknikk bygger på at arbeid foregår etter faste strukturer. Mange skoleelever har derfor stor nytte av å sette opp en plan for når lekser skal gjøres og over hvor lang tid. Dette kan nesten sammenliknes med en treningsdagbok hvor man noterer ned hva en har gjort og når. Lag deg ditt eget skjema for ukedagene og noter ned anvendt tid.

RIKTIG SØVN

Riktig søvn er mer avgjørende for utbyttet av den aktivitet du driver med i våken tilstand enn man skulle tro. Søvnunderskudd gir dårligere konsentrasjon og oppmerksomhet og en blir ukritisk og overser problemene. Halvsovende elever virker i tillegg negativt inn på all aktivitet i klassen. Også når vi sover foregår det hele tiden aktivitet i hjernen alt etter hvilken søvnfase man er i. Drømmetilstanden er viktig for å styrke hukommelsen av det en vil huske, og mange har opplevd at løsninger på problemstillinger kommer etter at man har "sovet på det".

PAUSER ER VIKTIG

Et godt råd er at du gjør hjemmearbeid til faste tider, tar regelmessige pauser og trener deg opp til å konsentrere deg om det du gjør. Har du f. eks avsatt tre timer til lekser, bør disse gjennomføres sammenhengende. Men vær klar over at oppmerksomheten daler dramatisk etter en viss tid så vær nøye med å legge inn pauser, f.eks. etter 25-30 minutter. Føler du at du er inne i en produktiv periode, bør arbeidet avsluttes før du tar pause.

VARIASJON I REKKEFØLGEN AV FAG

Likeens bør du tenke på rekkefølgen av fagene du skal lese. Et fremmedspråk bør f. eks ikke etterfølges av et annet språkfag for da vil du lettere kunne blande fagene med hverandre.

Så ha som grunnregel: varier fagene der det er praktisk mulig.

ARBEIDSPLASSEN DIN

Liksom det er viktig med faste tider når en skal gjøre lekser, er det vel så viktig å ha en fast arbeidsplass hvor alle hjelpemidler er innen rekkevidde. Arbeidspulten skal være så ryddig som mulig, og vær påpasselig med at kun bøker som har med det aktuelle faget du jobber med, er framme.

         Lyskilder

For å unngå at øynene skal bli slitne, er lyskildene viktig. Ideelt sett bør lyset komme inn fra din venstre side.

         Lydkilder

"Men hvor skal jeg sette kassettspilleren min så jeg får best lyd ?", spør du kanskje. Musikk kan være en motivasjonsfaktor når du arbeider. Men hvis musikk ikke har annen funksjon enn å behage, bør det kanskje unngås. Men for igjen å presisere: Musikk kan kombineres med lekselesing/studier, men da må det stilles krav til det du hører på. Dette vil du kunne lese mer om i kapitlet om bruk av musikk.

         "I seng med fienden"

Arbeidspulten er dessuten et glimrende sted hvor du kan flate helt ut uten at forstyrrende personer blander seg inn. Utallige framtidsplaner legges, heftige kjærlighetsscener utspilles og reiser til eksotiske steder foretas hver dag. Å dagdrømme er både behagelig og befriende, men mye tid og lærdom går tapt fordi en mentalt sett ikke er "tilstede". Er du ikke oppmerksom og skjerpet den tida du bruker på skolearbeidet, vil arbeidet ditt være bortkastet. Alt dette er noe du helt sikkert har hørt før, men du har kanskje ikke tatt det helt på alvor. Nå er tiden inne for å vise at du vil forandre vanene.

OPPGAVE

Test deg selv: Har du blitt noe mer oppmerksom ?

Denne teksten skal kun leses en gang. Svar så på spørsmålene.

Å VISE FINGER`N

Langfingeren er blitt sett på som den uanstendige fingeren i mer en 2000 år. Romerne kalte den  digitalus obscenus og brukte den i en fallisk gest som ble betraktet som den verste fornærmelse. Da den beryktede keiser Caligula rakte fram langfingeren for at hans undersåtter skulle kysse den i stedet for håndbaken, ble de ytterst krenket, hvilket også var meningen. I nyere tid er denne falliske gesten bare blitt kalt «fingeren» i Amerika, men i 1976 var Nelson Rockefeller uforsiktig nok til å gjøre den mens det var en TV-fotograf tilstede, og etter det er den blitt omdøpt til «Rockefeller-gesten». Helt annerledes har det seg med ringfingeren, den er den uskyldige fingeren som brukes for å symbolisere kjærlighet og ekteskap. Den strittende lillefingeren, som egentlig var symbol på seksuell uavhengighet, ble et tegn på høflig veloppdragenhet.

1. Romerne kalte «finger`n» digitalus obscenus.

 JaNei

 
2. Lillefingeren var symbol på seksuell avhengighet.

 JaNei

 
3. Nelson Rockefeller viste fingeren til en TV-fotograf.

 JaNei

 
4. Ringfingeren er symbolet på kjærlighet.

 JaNei

 
5. Caligula levde for mer enn 2000 år siden.

 JaNei

SETT DEG REALISTISKE MÅL

Faren for tap av motivasjon er stor om en setter seg urealistiske mål. En må hele tiden ha det i hodet at forandringer krever arbeid og at det er viktig å ikke gi opp med en gang. Sett opp delmål underveis som til slutt fører ut til det egentlige målet. Med det menes at man bestemmer seg for at innen en viss tidsperiode skal man beherske visse ferdigheter. Antakeligvis vil du også etterhvert oppdage at du får en mer offensiv holdning til læring. I stedet for å slå deg til ro med en "dette lærer jeg aldri" holdning, vil du selv kanskje ta initiativ til å få løst faglige problemer. Du vil oppdage at det går an å spørre f.eks. læreren i friminuttene, at bibliotekaren er en ressurskilde, at medelever kan være både til støtte og hjelp.

         Vær konkret - lag deg arbeidsplaner

Bestem deg allerede tidlig i skoleåret for hvordan du har tenkt å legge opp skoleåret. Denne planen samkjøres med eventuelle års- eller halv-årsplaner du måtte få av lærere eller forelesere. Innholdet i planen kan omfatte:

Hvordan du vil disponere arbeidsdagen -
Tiden du tilbringer på skolen og ved andre utdanningsinstitusjoner, vil du bare delvis kunne disponere fritt. Timeplaner og forelesninger binder mye av tida. Å tilbringe ledig tid i ei kantine med venner kan være positivt, men det kan også være både sosialt og lærerikt hvis dere går sammen i grupper og løser faglige problemer når det ikke er forelesninger eller undervisning.

- og natten

Riktig søvn er avgjørende for utbyttet av den aktivitet du driver med i våken tilstand. Søvnunderskudd gir dårligere konsentrasjon og oppmerksomhet, og du blir ukritisk og overser problemene. Halvsovende elever og studenter virker i tillegg negativt inn på all aktivitet i klassen.

         Lekselesing

Hjemmearbeidet har du ofte selv mulighet til å styre. Problemet er ofte da at en "skyver" arbeidet foran seg, for det er jo så mye annet spennende en kan gjøre. Kanskje derfor er det ekstra viktig at du bestemmer deg for når du skal gjøre skolearbeid og hvor lang tid du skal bruke på det. Har du f. eks avsatt tre timer, bør disse gjennomføres sammenhengende. Men vær klar over at oppmerksomheten daler kraftig etter en viss tid, så vær nøye med å legge inn pauser, f. eks etter 25-30 minutter. Hvis du føler du at du er inne i en produktiv periode, og at du ønsker å avslutte noe du har begynt på, bør du arbeide deg ferdig før du tar pause.  Er du derimot trøtt og uopplagt, og har du kanskje i tillegg kjørt deg helt fast i en problemstilling, kan det være like greitt å legge bort arbeidet for en tid og gjøre noe helt annet.

BEVEGELSE ER VIKTIG

Hjemmearbeid foregår normalt på ettermiddagstid og kveldstid. Kroppen er ofte sliten, og det samme er hjernen. Bokstavene flimrer foran øynene når du skal lese, og i hodet surrer kanskje rare lyder. Alt er stort sett "tåke". Samtidig vet du at du har arbeid som må være ferdig neste dag. Hva gjør du?

Løsningen kan være så enkel som det å bevege seg bort fra arbeidspulten og bare gå litt rundt. Når du tenker, er du helt avhengig av hukommelsen, og ved bevegelse får du økt blodtilførsel til hjernen. Tankevirksomhet og assosiasjonsprosesser går lettere, og er du heldig, vil du oppleve at "tåka" letter.

Er du i en prøvesituasjon eller oppe til eksamen, bør du legge inn regelmessige pauser hvor du forlater prøverommet. Hvem har ikke sett i tegneserier Onkel Skrue vandre rundt skrivebordet sitt med hendene på ryggen når han lurer på noe. Sporene i gulvet tyder på at han har skjønt det med læring og at han må ha mye å tenke på...

ØVELSE

Følg instruksjonene

Dette er en tidstest, og du har fem minutter på deg. Gjøres øvelsen i en klasse, er det viktig at alle starter samtidig.

1.    Les alt nøye før du gjør noe.

2.    Skriv navnet ditt i øverste høyre hjørne på dette arket.

3.    Slå en sirkel rundt om ordet "navnet" i setning nr.2.

4.    Tegn 4 små firkanter øverst til venstre på arket.

5.    Sett en "X" i hver firkant.

6.    Tegn en sirkel rundt hver firkant.

7.    Skriv signaturen din under overskriften på dette arket.

8.    Skriv "Ja, Ja, Ja" etter overskriften.

9.    Tegn en sirkel rundt setning nr. 7.

10.  Skriv en "S" nederst i venstre hjørne.

11.  Tegn en trekant rundt den "S" du nettopp skrev.

12.  Multipliser 703 med 66 på baksiden av arket.

13.  Tegn en firkant rundt ordet "venstre"i setning nr. 4.

14.  Rop høyt fornavnet ditt når du kommer hit.

15.  Hvis du har fulgt instruksjonene nøye til nå, rop høyt: "Det har jeg".

16.  Legg sammen 8.950 og 9.805 på baksiden av arket.

17.  Tegn en sirkel rundt rundt svaret og tegn en firkant rundt sirkelen. Stikk tre små hull i toppen av arket med pennen/blyanten. Hvis du er første mann til dette punktet, rop høyt: "Jeg er den første som er kommet til dette punktet, og jeg leder konkurransen i å følge instruksene".

18.  Understrek alle tallene på venstre side av arket.

19.  Rop høyt: "Jeg er snart ferdig, jeg har fulgt instruksjonene".

20.  Nå som du har lest alt nøye igjennom, gjør bare det som står i setning nr. 2.
 
- skrevet av Torgny Dokke